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Atem 1: Dem Atem nachspüren.
Unser Atem ist etwas fasinierendes. Zum Anfang eine kleine - eher meditative - Übung. Versuch einmal fünf Minuten nichts weiter zu tun, als deinen eigenen Atem zu beobachten. Atme nicht aktiv, sondern lass zu, was dein Atem will. Beobachte nur. Vergleiche deinen Atem im Stehen, Sitzen, Liegen.
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Chöre
